শীতকালীন আগমন হঠাৎ শীতল তাপমাত্রা কেন আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে

শীতে শীঘ্রই আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের বেশিরভাগ জায়গায় এই সপ্তাহে শীতের আগমন ঘটে। 

গবেষকরা বলেছেন শীতল তাপমাত্রায় দ্রুত ঝরে পড়া আপনাকে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে এটি আবহাওয়া শীতল হওয়ার কারণে নয়। ভাইরাসগুলি ঠান্ডা টেম্পসে বেশি দিন বাঁচতে পারে। একটি শক্তিশালী আর্কটিক কোল্ড ফ্রন্ট চলতি সপ্তাহে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে চলছে, মধ্য পশ্চিমের কিছু অঞ্চল ইতিমধ্যে বছরের এই সময়ের জন্য রেকর্ড-ব্রেকিং তাপমাত্রা অনুভব করছে। যেহেতু তাপমাত্রা একক অঙ্কে স্থির থাকে, তাই সাধারণ সর্দি বা ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিটি সন্দেহ করা স্বাভাবিক যে আগের চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক। শীতকালে, সর্বোপরি গলা, কাশি এবং সর্দি নাকের জন্য শীর্ষ মৌসুমের বিশ্বাসযোগ্য উৎস।

তাপমাত্রায় হঠাৎ হ্রাস, 


যেমন আমরা এই শীতল সম্মুখভাগে দেখছি, এটি আরও বেশি সম্ভাবনা তৈরি করে যে আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ছি। তাপমাত্রা যখন দ্রুত আর্দ্রতার মাত্রাটি কমিয়ে দেয় এবং এর সাথে আর্দ্রতার মাত্রা নীচে নেমে যায়, তখন ভাইরাসগুলি আরও শক্তিশালী হওয়ার প্রবণতা অর্জন করে, এবং আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতাটি হিট নিতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, তবে এটি শীতকালীন আবহাওয়া নয় যা আমাদের অসুস্থ করে তোলে - তবে নিম্ন তাপমাত্রা কয়েকভাবে আমাদের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। "ডেটা ইঙ্গিত দেয় যে ভাইরাসগুলি শীতল তাপমাত্রায় আরও কার্যকরভাবে বেঁচে থাকে এবং প্রসারিত করে, যার ফলে তারা শীতল তাপমাত্রায় বেশি সংখ্যক লোককে ছড়িয়ে দিতে এবং সংক্রামিত করতে পারে," নিউ ইয়র্ক সিটির লেনক্স হিল হাসপাতালের এক জরুরি চিকিৎসক ডাঃ রবার্ট গ্ল্যাটার বলেছেন, "এটির সাথে মিলিত হয়ে গেলে, ঠাণ্ডা আবহাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটি কমিয়ে দিতে পারে এবং আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে," তিনি বলেছিলেন। ঠান্ডা, শুকনো বাতাসের মতো ভাইরাস আমাদের কাছে প্রমাণ রয়েছে যে, রাইনোভাইরাসগুলি - বেশিরভাগ সর্দি-কাশির কারণ - শুষ্ক, ঠান্ডা বাতাসে সবচেয়ে ভাল করে।


একটি স্টাডি ট্রাস্টেড সোর্স দেখেছিল কীভাবে ভাইরাসগুলি বিভিন্ন তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার মাত্রায় আচরণ করে। গবেষকরা দেখতে পান যে শীতল তাপমাত্রা এবং শুষ্ক বায়ু রাইনোভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে মানুষের। যখন কোনও ভাইরাস প্রথমে শরীরের সংস্পর্শে আসে - বিশেষত, নাক বা গলা - এটি সংক্রমণের কারণ হিসাবে বহুগুণ হয়। যখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পায়, যেমন এটি ঠান্ডা আবহাওয়ার মতো হয়, ভাইরাসের একটি আরও সহজ সময় বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, শীতল তাপমাত্রা একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর সহ ফ্লু ভাইরাস সরবরাহ করে, এটি আরও দৃশ্য এবং কম প্রবেশযোগ্য করে তোলে, গ্ল্যাটার ব্যাখ্যা করে। উষ্ণ, আর্দ্র আবহাওয়ায় ভাইরাসের সেই শক্ত স্তরটি হ্রাস পায় এবং নরম হয়ে যায়, এইভাবে ব্যক্তি থেকে একজনে ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

আমাদের ইমিউন সিস্টেম ভোগে একই সময়ে,

 ড্রায়ার এয়ারটি ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্থ করে তোলে, প্রোভিডেন্স সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারের ফ্যামিলি মেডিসিন চিকিৎসক ডাঃ ডেভিড কাটারের মতে,শুকনো বায়ু ভাইরাসের আগমনে আপনার দেহের স্থানীয় প্রতিরোধ ক্ষমতা বাধা দেয়। কেউ কেউ তাত্ত্বিক ধারণা দিয়েছেন যে চরম ঠান্ডা রক্তনালীগুলির সংকোচনের কারণ ঘটবে, যা স্থানীয় প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়াটিকে আরও বাধা দেয়, "ক্যাটলার বলেছিলেন। ঠান্ডা মূলত শ্বেত রক্ত ​​কণিকার পক্ষে শ্লেষ্মা ঝিল্লি পৌঁছানো শক্ত করে তোলে - যেখানে কোল্ড ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে এবং একটি সংক্রমণ তৈরি করে - এবং ভাইরাসে আক্রমণ শুরু করে। শীতের ছোট, অন্ধকার দিনগুলি কোনওভাবেই সহায়তা করে না। বাড়ির ভিতরে রোদ ও সময় কাটানোর কারণে, লোকেরা কম ভিটামিন ডি থাকে, একটি ভিটামিন যা সাধারণত আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।


আমরা ঘরে বসে থাকি ভাইরাসগুলি যা সাধারণ ঠান্ডা ছড়িয়ে দেয় তা বায়ু এবং ব্যক্তিগত যোগাযোগের মাধ্যমে সঞ্চালিত হয়। অতএব, হিমসাগরপূর্ণ আবহাওয়ার সময় যখন আমরা একসাথে বাড়ির মধ্যে অবস্থান করি তখন তা বোঝা যায়।

"শীতকালে,

বিশেষত শীতকালে, লোকেরা বাড়ির অভ্যন্তরে বেশি জড়ো হয় এবং ভাইরাসগুলি আরও ছড়িয়ে দেয়," ক্যাটলার বলেছিলেন। উভয় সাধারণ সর্দি এবং ফ্লু খুব সংক্রামক। একটি কাশি 6 ফুট পর্যন্ত বিশ্বাসযোগ্য জীবাণুগুলি বের করে দিতে পারে। বেশিরভাগ জীবাণু কিছু সময়ের জন্য উপরিভাগে বেঁচে থাকতে পারে। “রাইনোভাইরাস এবং অন্যান্য ঠান্ডা ভাইরাস অন্দর পৃষ্ঠতল, কাউন্টারটপস বা ডোরকনবসগুলিতে 7 দিন পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। ফ্লু ভাইরাসগুলি সাধারণত প্রায় 24 ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে। সমস্ত ভাইরাস নরম কাপড়ের চেয়ে শক্ত পৃষ্ঠ - ধাতব বা প্লাস্টিকের উপর আরও ভালভাবে বিকশিত হয়, "গ্ল্যাটার জানিয়েছেন।

সর্দি প্রতিরোধে মনোনিবেশ করুন

আপনি যদি অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবে, একবার চিকিৎসা না করে ক্যাটলার প্রথমে সর্দি প্রতিরোধে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেন। “প্রচুর অর্থ ব্যয় হয়েছে এবং সর্দি কাশির চিকিৎসা করার জন্য শক্তি ব্যয় করেছে। সর্দি প্রতিরোধের কয়েকটি সহজ পদক্ষেপের ফলে আরও বেশি ফল পাওয়া যাবে, "তিনি উল্লেখ করেছিলেন। প্রথমত, ঘন ঘন হ্যান্ড ওয়াশিং একটি আবশ্যক। জীবাণু ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে এবং আপনার হাত ধোয়া সংক্রমণ বন্ধ করতে পারে। দ্বিতীয়ত, টিস্যুগুলি হাতের কাছে রাখুন। ক্যাটলারের মতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে টিস্যু বাক্সগুলি সহজে ব্যবহার করা বিশেষত শ্রেণিকক্ষে, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সংখ্যা হ্রাস করে। এর কারণ সম্ভবত লোকেরা কাশি বা টিস্যুতে হাঁচি করে, বরং তাদের বা তাদের হাতের চারপাশের বাতাসের চেয়ে ভাইরাস ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাগুলি কেটে দেয়। সবশেষে, বাতাসে আর্দ্রতা যুক্ত করতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। ভাইরাসগুলি শুষ্ক বায়ু পছন্দ করে, তাই শীতল এবং ফ্লু মৌসুমে প্রবেশের সাথে ভেজা বাতাস সুরক্ষার আরও একটি স্তর যুক্ত করে।